Интеллектуальная гимнастика
Интеллектуальная гимнастика дает нам возможность поддерживать свои умственные возможности в хорошей форме. Занимаясь по 20-30 минут ежедневно, вы будете иметь стабильно хорошую работу мозга.
Человеческий мозг — самое совершенное творение природы. Приходится только удивляться тому, с каким резервом возможностей он был создан: новые и новые технологии внедряются в жизнь, а мозг их развивает и совершенствует прогресс. И нет пределу совершенству.
Как говорилось ранее, исследования НИИ геронтологии показали, что у человека в год в среднем отмирает примерно 1 % нейронов головного мозга.
Мозг человека, который много читает и думает, находится в тренированном состоянии, а это приводит к усиленному мозговому кровообращению. Идет процесс обработки и распределения информации по областям обоих полушарий. При этом процесс старения нейронов значительно снижается и может достигать 0,5 % в год. И если 0,5 %.умножить на 50 лет, то получим 25 %. Это говорит о том, что 75 % коры головного мозга находится в отличной форме. Мало того, исследования ученых говорят о том, что если из строя вышла часть нейронов, то мозг продолжает нормально функционировать.
Человеческий мозг при правильной эксплуатации чрезвычайно экономичен и надежен. Интеллектуальная гимнастика позволяет максимально задействовать оставшиеся нейронные связи и сами нейроны, чтобы даже при неполном их объеме обеспечить оптимальное функционирование всего организма.
Итак, мозг мы очистили, насытили кислородом и накормили (все эти операции описаны в моей книге «Мозг и активное долголетие»), а теперь можно и нужно подвергнуть его нагрузке. Ценность и необходимость предлагаемых упражнений заключается в том, что они помогают научиться обращаться к любой области своего подсознания и анализировать даже слабые сигналы, поступающие оттуда.
Наши наблюдения за работой человеческого мозга были систематизированы и послужили основой для разработанной нами интеллектуальной гимнастики.